A consciência corporal e o controlo da própria postura são fundamentais para prevenir o aparecimento de lesões músculo-esqueléticas e para manter o bem-estar geral da pessoa.
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Qual é o seu objetivo? Emagrecer? Aumentar a massa muscular? Manter o seu peso atual? Aumentar a performance no seu treino?
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São várias as estratégias alimentares que podem ser adotadas no sentido de manter o sistema digestivo saudável e, consequentemente, de melhorar globalmente o nosso estado de saúde!
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O evento “Health Talk”, que acontecerá em Lisboa, no próximo dia 07 de Maio, Domingo, é uma excelente oportunidade para ouvir falar de saúde em geral, de medicina preventiva e de saúde mental.
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A atividade física é um forte meio de prevenção e tratamento de doenças a nível individual e um método efetivo para melhorar a saúde pública em toda a população.
