Ver um filho nascer é um momento esperado por muitas mulheres, mas também temido por conta da dor associada ao parto. Em parte, estou convencida que a dor pode ser potenciada devido a ideias pré concebidas e pelas tantas histórias…
SAÚDE
Como Cuidares de Ti nas Diferentes Fases do Ciclo Menstrual
Os meus sintomas não eram assim tão incomuns… Recordo-me que há uns anos atrás, pouco tempo após ter parado de tomar a pílula, experienciei um episódio de dores menstruais tão intenso, que tiveram de me levar em braços para o…
Alimentos e Comportamentos que nos ajudam a melhorar a Qualidade do Sono
O sono deveria ser um processo totalmente natural, contudo, num estudo realizado com milhares de pessoas, concluiu-se que apenas 30% dos analisados adormeciam com facilidade, dormiam bem, acordavam revitalizados e cheios de energia. Os outros 70% queixavam-se de insónia, dificuldade…
Cosméticos: os 5 ingredientes perigosos que deves evitar já!
Todos sabemos o que são cosméticos e o quão inevitável é usá-los: se um homem utiliza, em média, 6 produtos cosméticos por dia, no caso do sexo feminino este número sobe para os 12 produtos cosméticos. Muito comuns na nossa…
Doença: um grito de dor expressado pelo corpo
Hoje escrevo sobre a endometriose com uma certeza no meu coração. Todas as doenças são uma sirene activada pelo corpo, colocando um sinal de alerta máxima com uma mensagem fundamental: precisas parar e olhar para o teu corpo, para a…
O Poder das Hormonas
O poder das hormonas O nosso corpo é um sistema complexo, inteligente e autorregulável. As hormonas assumem um papel crucial no equilíbrio, por serem mensageiras químicas produzidas continuamente, no sentido de satisfazer todas as necessidades fisiológicas do organismo. A palavra…
Aquecimento Global: qual a diferença que 0,5ºC faz?
Nos últimos tempos, muito se tem falado em aquecimento global, nas consequências do aumento dos níveis do mar e na urgência de contrariar a concentração de gases com efeito de estufa na atmosfera. Contudo, também têm surgido muitas vozes a…
Querida Farmácia
Quem me acompanha sabe o quão cuidadosa sou com a minha saúde e bem-estar. Por isso mesmo, ter uma farmácia disponível para me receber com pequenas dúvidas, algumas vezes urgentes, é algo que prezo bastante. Ao longo dos anos, devido…
Falemos de Dores de Cabeça
Cefaleias ou, como todos dizemos, dores de cabeça Normalmente, quando uma pessoa sente uma dor de cabeça, não pensa porque é que apareceu ou o que fez desencadear a dor. Existem muitos tipos de dor de cabeça e por isso…
Essenciais para a chegada de um bebé
Este artigo serve para todos aqueles que, depois do êxtase de emoções da notícia da chegada de um novo ser, começam a pensar nas questões práticas como: “Afinal o que tenho que reunir já para cuidar do meu bebé?!”. Dado…
