MENTE SÃ

Passado um mês do início de 2017, alcançámos o timming certo para avaliar a evolução do objetivo a que nos propusemos: Era um objetivo razoável (mas desafiante) ou irrealista (precisa …

Como referi no primeiro texto, a meditação é uma forma de reeducarmos a mente para uma vida mais plena, saudável e pacífica. Meditar é simples e pensar de forma leve, …

Muitas pessoas não iniciam a prática de meditação pura e simplesmente porque consideram difícil meditar. Criaram a crença de que meditar é cessar por completo a atividade mental e não …

Somos tantas vezes levados pela ansiedade de viver o futuro, acabando desligados do que está a acontecer no agora, que considero fundamental que aprenda a cultivar o momento presente, bem …

Bom, já temos o OBJETIVO que pretende alcançar, e já o operacionalizámos através da metodologia SMART. Agora, é estabelecer um PLANO que ORIENTE as nossas AÇÕES e nos permita MANTER …