MENTE SÃ

Muitas pessoas não iniciam a prática de meditação pura e simplesmente porque consideram difícil meditar. Criaram a crença de que meditar é cessar por completo a atividade mental e não …

Somos tantas vezes levados pela ansiedade de viver o futuro, acabando desligados do que está a acontecer no agora, que considero fundamental que aprenda a cultivar o momento presente, bem …

Bom, já temos o OBJETIVO que pretende alcançar, e já o operacionalizámos através da metodologia SMART. Agora, é estabelecer um PLANO que ORIENTE as nossas AÇÕES e nos permita MANTER …

Qual foi então o OBJETIVO que traçou para si próprio(a) para 2017? Aqui vão algumas questões a que deve dar resposta, no sentido de validar o propósito subjacente ao objetivo …

Gratidão. Apreciação. Sabe o que são? E, que importância lhes dá, de um a dez, no seu dia a dia? Eu dou dez e explico-lhe aqui porquê, numa rotina diária …