ALIMENTAÇÃO

Se gosta de fruta aproveite esta altura do ano para consumir as frutas de verão, que são muito variadas e deliciosas.

Se conseguires pensar no regresso à rotina antes de ires de férias é tudo muito mais fácil e consegues manter a alimentação que tanto queres numa época de maior stress e adaptação.

Esta é uma receita que inventei, pois ir para a cozinha e dar asas à minha criatividade é algo de que gosto muito.

As dietas restritivas vão trazer resultados rápidos, mas sem consistência. Uma mudança de hábitos alimentares vai trazer não só um emagrecimento duradouro bem como um aumento da autoestima e confiança da mulher.

Esta foi a primeira receita que aprendi com a minha mãe.