SAÚDE

Confesso que já perdi a conta ao número de vezes que me fizeram esta pergunta: “Vânia, sofro imenso de ansiedade, achas que o Yoga me vai ajudar?”. E eu acabo por responder quase sempre o mesmo: “Depende, sabes a causa para essa ansiedade?”.

A importância da água é indiscutível. E, como o nosso organismo não consegue armazená-la indefinidamente, devemos ingerir água com regularidade, até porque com o ritmo de vida actual, a poluição e a falta de tempo para cuidar da nossa saúde, esta necessidade é premente.

Já são vários os estudos que se dedicam aos fantásticos e inquestionáveis (para quem medita é, sem dúvida, inquestionável) benefícios da meditação e à forma como também os sentimos no nosso corpo.

O sono é um estado de repouso fundamental para o ser humano que tem impacto na saúde, bem-estar, equilíbrio emocional e qualidade de vida. É indispensável para o desenvolvimento do cérebro, da memória e de outras funções do organismo – capacidade de aprender, memorizar, criar, tomar decisões e fazer escolhas lógicas.

Porque motivo começaram as pessoas a despertar para o interesse de fazer cosméticos a partir da despensa? Por causa do impacto dos ingredientes sintéticos na saúde e no ambiente, para poderem fazer à medida na quantidade e adequarem ao seu tipo e estado de pele, por acharem divertido, entre muitas outras possíveis razões. Mas, como tudo, é preciso perceber que mesmo sendo natural pode causar reações e alergias na pele e que temos sempre de ter precauções.