SAÚDE

Quase 3 meses após o início do confinamento é hora de gradualmente voltarmos às nossas rotinas, aos nossos hábitos, aos nossos pequenos prazeres. Desconfinar conscientes que devemos manter rotinas e atividades ao ar livre sempre que for possível, aproveitando o que de melhor a natureza tem para nos oferecer.

Estima-se que o Autismo afete 50 mil portugueses, cerca de 1 em cada 1000 crianças em idade escolar, com predomínio no sexo masculino. Mas, comecemos pelo início: afinal, o que é o Autismo.

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) ainda é a principal causa de morte e incapacidade em Portugal, por isso importam dias como o de hoje, dias em que reconhecemos a dimensão do problema, em que delineamos objetivos de progresso, em que relembramos de pistas fundamentais para reconhecer a assinatura da doença nos nossos pais, avós e amigos, em que reforçamos que não “devem esperar para ver se passa”, que devem ligar de imediato ao 112 – tudo estará organizado para os orientar.

Nem sempre é fácil retirarmos todos os fatores de stress da nossa vida e, por isso, acredito que podemos dar um apoio ao nosso organismo. E há um conjunto de plantas medicinais especialmente eficazes – os adaptogénios.

A saúde é sempre uma questão de equilíbrio, incluindo nesta balança também a gestão emocional. Temos esta dificuldade em permitir sem medo a tristeza, de a olharmos de frente e de nos descobrirmos através dela. Por outro lado, às vezes apegamo-nos tanto, que não sabemos viver de outra forma.