SAÚDE

A ingestão de água é um dos aspetos mais importantes para a saúde humana uma vez que é vital para o bom funcionamento do nosso organismo.

A meditação é uma prática acessível e que pode ser facilmente incorporada à rotina dos sobreviventes de AVC.

É de importância vital aprendermos não só o que devemos de facto comer, mas, sobretudo, o porquê dessas escolhas em concreto.

O amor-próprio é visto muitas vezes como um luxo ou mesmo como um ato egocêntrico quando, na realidade, é uma componente fundamental do nosso bem-estar emocional, mental e energético.

As emoções não só afetam o nosso bem-estar mental e físico, como também podem deixar marcas visíveis na nossa pele.