SAÚDE

O inverno traz com ele dias mais curtos e noites mais frias, o que pode influenciar a qualidade do nosso sono e trazer alguns desafios adicionais nesta época do ano.

Preparar e beber estas infusões ou caldos não é apenas um gesto físico. É um momento de conexão contigo mesma, com o teu corpo e com a energia da estação.

Saímos do outono, de um período de transição e preparação para o inverno. Agora, adentramos na estação que traz consigo mudanças significativas na natureza.

Ter um sistema imunitário a funcionar corretamente é, ou pelo menos deveria ser, uma preocupação de todos. E nesta altura do ano, na qual existem muitas infeções (principalmente respiratórias), essa ideia assume um destaque especial.

Hoje, dia 21 de Dezembro, celebramos oficialmente o Solstício de Inverno, caracterizado pela chegada desta estação e por ser o dia mais curto do ano, o que consequentemente traz a noite mais longa. E claro que muitos de nós por vivermos num país tão abençoado de sol tendemos a olhar para esta altura do ano de uma forma mais triste. Dias curtos, frio, chuva e pouca vontade de sair de casa. Mas o que podemos mesmo aprender com esta chegada?