SAÚDE

Cada ciclo da Terra está repleto de símbolos que nos convidam e relembram de algo em nós. No dia 21 de Dezembro, por exemplo, celebra-se o Solstício de Inverno, a noite mais longa do ano, onde o Inverno se estabelece.

Ao contrário do que muitas pessoas podem imaginar, no inverno há muitas tarefas que podemos e devemos fazer para que as nossas plantas no exterior continuem bonitas. Há muitos dias de sol e bom tempo, e podemos aproveitar, agora que estamos mais em casa, para ir lá para fora e cuidar das nossas plantas.

Os dias frios associam-se a uma preocupação adicional relativamente às doenças cardiorrespiratórias. Mas, será que o Inverno é mesmo inimigo de alguns corações?

A prática de Yoga é particularmente conhecida por fortalecer o sistema imunitário de forma estável. De acordo com vários estudos, podemos reduzir o risco de infecções respiratórias em cerca de 40% praticando um pouco todos os dias.

A granola está na moda Depois da granola de Verão e de Outono, segue-se uma outra: a de Inverno. Hoje em dia, a granola está na moda. Ainda bem, pode …