SAÚDE

Todos crescemos a acreditar que o envelhecimento é um processo natural e inevitável que afeta todos os seres vivos e, claro, os humanos, mas será que isso é mesmo verdade?

A alimentação é, sem dúvida, uma das variáveis que mais impacto pode ter na forma como se envelhece.

Deixo aqui algumas indicações de atitudes e comportamentos que irão ajudar a prevenir o envelhecimento não saudável do cérebro. Se fizer tudo que está a seu alcance, poderá mesmo obter melhorias notórias no seu desempenho cognitivo.

O facto de tomarmos o envelhecimento como uma inevitabilidade não significa que não possamos agir sobre este. Na realidade, a forma como cada um de nós escolhe viver a vida influencia, determinantemente, a degradação do nosso organismo, e assim o ritmo de envelhecimento.

Não está nas nossas mãos parar o envelhecimento, mas está, sim, ao nosso alcance retardá-lo, envelhecendo de forma ativa, enérgica, entusiástica e fundamentalmente com saúde e qualidade de vida.