SAÚDE

Com a chegada do inverno, é frequente surgirem mais doenças infecciosas, nomeadamente doenças respiratórias. Trata-se, por isso, de uma altura do ano mais desafiante para o nosso organismo. Nesse sentido, …

Será que temos em nós a resiliência necessária para enfrentar as inevitáveis atribulações de uma grande mudança? A par disso, teremos gosto suficiente pela nova área, e capacidade de adaptação para nos ajustarmos a ela?

Após um período de férias é comum sentirmos que o corpo precisa de uma “limpeza” devido ao consumo excessivo de alimentos e bebidas menos saudáveis.

Para muitas pessoas, a estação fria é um convite para ficar em casa e reduzir a atividade física, mas essa escolha pode trazer consequências negativas para a saúde física e mental.

O inverno traz com ele dias mais curtos e noites mais frias, o que pode influenciar a qualidade do nosso sono e trazer alguns desafios adicionais nesta época do ano.