SAÚDE

A água representa um componente essencial da nossa vida enquanto promotor do bem-estar, prevenindo problemas de saúde não só física, mas também emocional.

Apesar do verão estar frequentemente associado a quadros de diminuição da pressão sanguínea, há várias estratégias alimentares simples que podem ser implementadas no sentido de minimizar essa situação.

Embora muitas das rotinas alteradas sejam uma inevitabilidade, podemos cuidar do nosso sono nas férias, para diminuir a disrupção causada e os efeitos nocivos da mesma.

As férias também são um lembrete da importância das relações e do impacto positivo que elas têm no nosso bem-estar.

Apesar das férias serem um momento onde podemos e devemos aproveitar o descanso, é importante manter os nossos hábitos saudáveis mais básicos e não deixar tudo de lado.