FAMÍLIA

A longo prazo, esta situação de culpa e ansiedade pode levar a descontrolos e compulsões alimentares e o ciclo inicia-se, levando a um aumento cada vez maior de peso e acumulação de massa gorda.

Muitas pessoas querem começar a jardinar, a cuidar das plantas e muitas vezes não sabem por onde nem como começar. Porém, jardinar e cultivar plantas são atividades intuitivas, que estão ao alcance de qualquer um de nós.

Uma casa mais leve, mais fresca, mais saudável são as premissas para uma Casa com Alma. Seguem 7 sugestões para melhorar o nosso bem-estar em casa no Verão.

Como desconectar das responsabilidades e conseguir usufruir de tempo de qualidade para descansar, sem se deixar levar por pensamentos como “coisas a fazer quando sair daqui”, “tenho de tratar disto e daquilo”? Como ter uma vida com poesia e prosa?  

Deixo aqui algumas indicações de atitudes e comportamentos que irão ajudar a prevenir o envelhecimento não saudável do cérebro. Se fizer tudo que está a seu alcance, poderá mesmo obter melhorias notórias no seu desempenho cognitivo.