A longo prazo, esta situação de culpa e ansiedade pode levar a descontrolos e compulsões …
Sónia Marcelo
Encontrou na Nutrição uma forma de ajudar quem a procura através da promoção da saúde. Especialista em emagrecimento e coaching, ajuda mulheres a resgatarem a sua confiança, a terem mais energia e bem-estar. Não acredita em dietas, mas, sim, numa reeducação alimentar e num emagrecimento sustentado para a vida, apoiado numa aprendizagem, motivação e no autoconhecimento. Autora do livro “Guerra ao Açúcar” e do livro “Ementa Planeada, cozinha organizada”.
ARTIGOS
-
-
Tome nota destas seis estratégias e tenho a certeza que vai conseguir manter a motivação, …