ALIMENTAÇÃO

A falta de tempo e de motivação são os dois grandes motivos para a falta de treino no seu dia-a-dia. No entanto, não precisa de muito tempo para ficar em …

Quando falamos de caminhadas, além de partilharmos diferentes percursos, é importante abordar um tema que é a base para que esta actividade corra bem – o calçado; Uma peça absolutamente basilar …

O esgotamento físico e mental está a tornar-se uma epidemia em todo o mundo e Portugal não foge à regra. Nunca na história de toda a humanidade foram prescritos tantos …

No início da Primavera, com mais sol e dias mais longos, é muito comum as pessoas iniciarem a prática de exercício físico com o objectivo de reduzirem alguma massa gorda …

Por vezes arranjamos demasiadas desculpas para não nos mantermos em forma e em movimento. Mas, se pensarmos bem não necessitamos de muito para exercitar o corpo. Força de vontade é …