ALIMENTAÇÃO

Já ouvimos tantas vezes a mesma história. Alguém conhecido que aparentava estar saudável e de repente… Quantos casos destes vamos ter de ouvir para começarmos a mudar a nossa maneira …

Este mês no Simply Flow vamos dedicar-nos ao tema do bem-estar. Na verdade é aquilo que todos procuramos, embora não seja simples definir o que é.  Dou-vos a minha visão …

Com o Verão vêm também dias mais longos, temperaturas mais elevadas e mais vontade de termos qualquer coisa para nos divertir. O problema está quando temos dores de coluna. Para …

De acordo com a National Sleep Foundation Americana, 60% dos adultos têm experiências negativas diárias decorrentes de perturbação no sono. Desde sonolência durante o dia, a incapacidade ou escolhas erradas …

Se falamos de exercícios abdominais, instala-se um “cansaço” só de imaginar que teremos de os fazer. De forma geral, ora detemos um enorme orgulho pelos “6 pack” de barriga lisa …