ALIMENTAÇÃO

Como professora de Yoga, tenho utilizado muito nas minhas aulas a expressão “União do corpo, da mente, das emoções e do espírito”. Menciono-a quando defino o Yoga e aquando da …

Independentemente de chamá-lo de pavimento pélvico ou períneo, como mulher, geralmente descobrimos esse grupo muscular no momento da gravidez e, às vezes, apenas no parto, quando nos dizem que ele …

Nos últimos 50 anos assistimos a um aumento crescente da esperança média de vida. Em Portugal, nos anos 60 a esperança média de vida rondava os 64 anos, hoje ronda …

Ano novo, vida nova! Entrar em forma é a resolução de Ano Novo de grande parte das pessoas. É nesta altura que a maior parte de nós relembra resoluções antigas …

Todos queremos conhecer a fórmula mágica. E qual será então?  Quanto mais descubro e tento entender este mistério do que é uma vida saudável mais sinto o yoga, a tal …