ALIMENTAÇÃO

Como tenho vindo a dar ênfase, uma alimentação planeada e individualizada poderá constituir uma vantagem sobre o adversário, ou até mesmo uma vantagem na superação de nós mesmos. Alimentarmo-nos não …

Relembrando que a conjugação de um treino adequado, uma correta hidratação e uma microbiota intestinal saudável, são determinantes para um funcionamento em pleno, venho acrescentar a relevância do timing das …

Quando se pratica uma modalidade desportiva, a Nutrição constitui um dos aspectos determinantes para que haja Energia e ocorram as esperadas adaptações ao treino: aumento da força, potência, resistência, bem …

Quando ingerimos alimentos, não só estamos a nutrir o nosso corpo, como cerca de 10 triliões de bactérias que vivem no nosso intestino – a nossa microbiota ou microflora intestinal. …

Nesta terceira dica de Slow Aging não podia deixar de falar em alimentação. Ter uma alimentação equilibrada, rica e diversificada é uma condição obrigatória para prevenir o envelhecimento a todos …