ALIMENTAÇÃO

Os lacticínios também podem ser extremamente inflamatórios. Isto porque podem ter quantidades grandes de hormonas e por serem para algumas pessoas difíceis de digerir, levando a mais sintomas e maior …

Todos sabemos que uma dieta onde os vegetais predominam traz inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, o que muitas pessoas desconhecem é o poder individual que cada alimento pode …

Como tenho vindo a dar ênfase, uma alimentação planeada e individualizada poderá constituir uma vantagem sobre o adversário, ou até mesmo uma vantagem na superação de nós mesmos. Alimentarmo-nos não …

Existem culturas onde a comida é bastante picante, como por exemplo a Goesa, a Mexicana e a Indiana. Mas mesmo fora destas culturas há muitas pessoas que gostam da sua …

Relembrando que a conjugação de um treino adequado, uma correta hidratação e uma microbiota intestinal saudável, são determinantes para um funcionamento em pleno, venho acrescentar a relevância do timing das …