ALIMENTAÇÃO

Os alimentos que consumimos podem ser uma fonte de nutrição ou de desconforto, dependendo da forma como o nosso corpo os processa.

Como comer de forma mais equilibrada depois de um dia de trabalho e sem vontade de cozinhar? Como preparar as refeições para a família sem estar muito tempo na cozinha? Como livrar-se do stress de não saber o que cozinhar?

Hoje vou partilhar convosco uma receita simples e fácil que também é nova para mim: caril de tofu com courgette. 

Se gosta de fruta aproveite esta altura do ano para consumir as frutas de verão, que são muito variadas e deliciosas.

Se conseguires pensar no regresso à rotina antes de ires de férias é tudo muito mais fácil e consegues manter a alimentação que tanto queres numa época de maior stress e adaptação.