ALIMENTAÇÃO

A fruta pela sua riqueza nutricional e pelo papel preponderante que exerce na saúde, deve, diariamente e de forma significativa, ser incluída na alimentação.

Apesar do verão estar frequentemente associado a quadros de diminuição da pressão sanguínea, há várias estratégias alimentares simples que podem ser implementadas no sentido de minimizar essa situação.

Embora muitas das rotinas alteradas sejam uma inevitabilidade, podemos cuidar do nosso sono nas férias, para diminuir a disrupção causada e os efeitos nocivos da mesma.

Com a chegada do verão, surgem muitas dúvidas sobre como cuidar da pele de forma adequada.

Os dias quentes e as noites longas pedem pratos refrescantes. Estas são as minhas 3 sugestões de receitas leves para o verão.