Já alguma vez pensou que temos de nos alimentar todos os dias, várias vezes ao dia, mas que uma das primeiras coisas que fica para trás quando estamos em stress é a nossa alimentação?
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Esta foi a pergunta que coloquei a Maria Gama no 3.º episódio do podcast Simply Flow. Uma pergunta assumidamente provocatória porque gosto de questionar aquilo que os outros assumem como uma verdade inquestionável.
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Se conseguires pensar no regresso à rotina antes de ires de férias é tudo muito mais fácil e consegues manter a alimentação que tanto queres numa época de maior stress e adaptação.
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Um estilo de vida saudável deve ser praticado por todos nós, quer queiramos ou não, perder peso. Oiço muitas vezes em consulta que não é possível ter uma alimentação saudável …
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Quantas vezes é que comemos uma salada ao almoço ou ao jantar e achamos que estamos a fazer uma refeição saudável? Apesar de uma salada ser um ótimo acompanhamento para …
