LAZER

o jejum intermitente não é uma dieta, mas, sim, um modo de vida em que se concentra as refeições numa determinada janela horária do dia e se respeita um período longo, no mínimo de 12 horas, sem comer. Esta prática constitui uma ferramenta não farmacológica no controlo de inúmeras doenças crónicas.

“Encontrei o amor onde menos esperava” é o meu regresso ao romance. É um livro que fala de amor, de descoberta, de recomeço, de amizade, de partilha e de mudança. Uma enorme aventura, que tem como cenário o Alentejo e como protagonista uma mulher em busca da felicidade.

Acredito que há um tempo certo para arrumar a casa e a cabeça. Para limpar a alma e prepará-la para o que vem a seguir. Para pedir ao coração que bata mais devagar, fazer menos alarido. Esperar. Acreditar que o novo futuro que começa daqui a menos de nada, está mais perto de tudo o que precisamos.

Se, por acaso, só agora se apercebeu da dimensão deste problema ambiental que nos afecta a todos, saiba que, apesar de acharmos que estamos preparados para lidar com as consequências das alterações climáticas, é muito provável que não seja bem assim…

“Burnout – O segredo para quebrar o ciclo do stress da mulher” não é mais um livro de autoajuda. É um livro verdadeiramente transformador que a irá ajudar a entender como encaixar o bem-estar na sua vida real atual.