“Burnout” é um livro revolucionário, escrito por duas mulheres e direcionado para todas aquelas que, dia após dia, se sentem sobrecarregadas por tudo o que têm de fazer, mas que, ainda assim, se sentem insuficientes. Ou seja, esta é uma leitura obrigatória para todas nós, mulheres.
Tendo em conta a pandemia, esta é uma obra que ganha ainda mais importância nos tempos em que vivemos. Escrita por duas irmãs, Emily e Amelia Nagoski, “Burnout” aborda uma realidade bem presente na vida de milhares de mulheres: exaustão emocional, despersonalização e diminuição da sensação de realização.
O que é o burnout?
Responder diariamente a todas as tarefas que se multiplicam nas várias facetas que assumimos – profissional, pessoal, social – é uma tarefa bastante desafiante. Arrisco-me a dizer que todas já nos sentimos exaustas, que muitas de nós já acordámos com vontade que as horas passem a correr para voltar para a cama e dormir. Assim, como quase todas já passámos por situações semelhantes, também a maior parte procura uma forma de as superar e viver com mais equilíbrio.
“Burnout – O segredo para quebrar o ciclo do stress da mulher”
Sabia que as consequências do burnout são diferentes nos homens e nas mulheres? Mas, afinal o que é isto do ciclo do stress da mulher? E o que provoca o burnout? Qual o seu impacto no nosso corpo? É possível ultrapassá-lo? Estas são questões respondidas de uma forma sábia, bem humorada e bastante acessível pelas autoras.
Como ultrapassar o burnout?
Baseadas num amplo conhecimento científico, Emily e Amelia Nagoski apresentam neste livro um plano para ensinar às mulheres estratégias para ultrapassar os diferentes obstáculos com os quais se deparam no dia-a-dia, minimizando o stress, controlando as emoções e diminuindo a sensação de fadiga.
Este não é mais um livro de autoajuda.
É um livro verdadeiramente transformador que a irá ajudar a entender como encaixar o bem-estar na sua vida real atual. É uma obra inovadora e revolucionária que trará, sem dúvida, mudanças positivas para a sua vida.