ALIMENTAÇÃO

Quando falamos sobre longevidade, não se trata apenas de viver mais, precisamos de viver com qualidade.

O Bio Movimento destina-se a pessoas sem nenhuma formação específica e pode ser praticado dentro das possibilidades físicas de cada um.

Há também cada vez mais estudos que comprovam os benefícios da integração de prática de atividade física no tratamento do cancro da mama ou no pós-tratamento.

Este ano estamos a observar uma grande incidência de vírus respiratórios. Para os evitarmos para além da etiqueta respiratória podemos tomar outras atitudes.

Há estratégias que ajudam a criar rotinas saudáveis. A primeira etapa é identificar e descartar rotinas negativas que nos impedem de ter o estilo de vida que queremos alcançar. Depois fazer a seguinte pergunta a si mesmo: que pessoa queremos ser?