“5 Dicas para melhorar a saúde no trabalho” é um artigo de Ricardo Moutinho Guilherme, Especialista em Medicina Geral e Familiar e Medicina Estética. “O bem-estar no local de trabalho é um pilar fundamental para alcançar uma motivação, produtividade e rendimento ótimos. A longo prazo, os problemas de saúde que derivam da atividade laboral geram custos elevados e podem ser evitados com simples rotinas preventivas.” 

No texto “3 Receitas simples, práticas e bem portuguesas”, de Miguel Telles, aprendemos 3 receitas incontornáveis da nossa gastronomia, capazes de nos deixar de água na boca. “Na correria do dia-a-dia, procuramos refeições mais práticas e descomplicadas, mas sem abdicar da autenticidade dos sabores que nos fazem sentir em casa. Com ingredientes simples e acessíveis, é possível recriar pratos genuínos que aquecem a alma e conquistam o paladar. Aqui ficam três receitas práticas, irresistíveis e bem portuguesas!” E são elas: Bitoque à Tuga, Açorda de bacalhau e Alheira à Tuga. 

Recomendo vivamente a leitura do artigo “Os adolescentes e a saúde mental”, da autoria de Neide Urbano, Pedopsiquiatra no Hospital Lusíadas Lisboa. “As alterações emocionais e comportamentais na adolescência e as perturbações mentais que ocorrem nesta fase evolutiva são, pela sua frequência, impacto social e dificuldade de tratamento, um problema importante para os Serviços de Saúde Mental.” 

Tânia Ribas de Oliveira escreve sobre o quanto é importante “Fazer com que todos os dias valham a pena”. “Ser Feliz nos Dias Normais” é um livro de reflexões sobre a minha vida, onde cabem momentos marcantes, como o dia do meu casamento, a perda dos meus avós, o nascimentos dos meus filhos ou a saída do João Baião da RTP; como aqueles que nos preenchem a rotina, seja deitar os filhos depois de um dia de escola, apreciar a beleza do nosso bairro, o cheiro das flores a abrirem na primavera ou o conforto da nossa casa num fim de semana de chuva.”

Boa semana.