Corrida, Alimentação Saudável, Vitamina D, Coaching e Psicologia

de Elisabete Amaro

Corrida, Alimentação Saudável, Vitamina D, Coaching e Psicologia

Esta semana, e numa altura em que a primavera estimula muitas pessoas a começarem a correr, sugiro-vos a leitura do meu artigo “Já corri o que tinha a correr”. “Nunca mais voltei a correr de forma regular. Fiz várias tentativas, mas concluí que não conseguia simplesmente porque já não tinha nenhum prazer em correr. Admiro quem o faz porque sei que não é fácil. Às vezes é até muito doloroso. Quanto a mim já corri o que tinha a correr.” 

João Rodrigues sensibiliza-nos para a importância da “Vitamina D: um aliado indispensável”. “(…) A ‘história de vida’ da vitamina D não se esgota ao nível dos ossos. Esta é claramente uma vitamina especial, pois desempenha inúmeras funções no nosso organismo, tais como crescimento e diferenciação das células, regulação do sistema imunitário, função motora, funcionamento do sistema nervoso, entre outras.”

“Coaching e psicologia podem dar as mãos?” É a pergunta a que responde a psicóloga Joana Alves. “O coaching, feito por quem não é psicólogo, mas com formação credível, traz conhecimento de outras áreas de acordo com a sua formação de base e experiência, o que enriquece e contribui para o desenvolvimento pessoal e profissional, e, por isso, coaching e psicologia podem complementar-se.”

Por fim, “Como incutir uma alimentação saudável aos nossos filhos?” é um artigo muito útil da nutricionista Maria Gama. “Somos nós, pais, que somos responsáveis por promover uma alimentação saudável aos nossos filhos. Se existem dias desafiantes? Sim, existem. Se existem dias em que eles não vão querer comer brócolos? Sim, existem. Mas, não podemos desistir e para isso é preciso muita persistência e consistência.”

Boa semana.

Já corri o que tinha a correr
Dei por mim a recuar no tempo até à minha época de atleta de competição.
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Vitamina D: Um aliado indispensável
Esta é claramente uma vitamina especial, pois desempenha inúmeras funções no nosso organismo.
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Coaching e Psicologia podem dar as mãos?
O coaching está a dar que falar. Todos os dias chegam-nos testemunhos sérios e credíveis de sucesso e ganhos a nível pessoal e profissional. Mas não só.
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Como incutir uma alimentação saudável aos nossos filhos?
Em consultório apercebo-me que a alimentação das crianças é uma das maiores dificuldades dos pais.
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