O artigo “Plano para uma barriga feliz”, de Bárbara Marrucho, é fundamental nos dias de hoje em que ouvimos cada vez mais pessoas queixarem-se de problemas gástricos e intestinais. “A saúde intestinal é um componente vital do bem-estar geral e ao adotar hábitos alimentares saudáveis, incorporar atividade física regular e gerir o stress de forma eficaz, estamos a investir num futuro mais saudável e com mais energia.” 

Agora que terminou o 2.º período escolar e que se aproxima uma fase exigente para muitos alunos, vale a pena ler o artigo “5 passos para lidar com a ansiedade dos estudos”, de Hugo Morais. “Alguns dos passos que vos passei neste artigo são do senso comum, no entanto pode ser que desta vez, pelo menos desta vez, elas se possam efetivar nas vossas vidas e passem realmente a fazer parte do vosso dia a dia e de forma consistente. Ao implementarem estas dicas, vão estar mais bem equipados para maximizar a vossa eficiência, e alcançarem os vossos objetivos, ao mesmo tempo que encontram um equilíbrio saudável entre os estudos e outras áreas da vida.” Podem ter a certeza que os vossos filhos beneficiarão muito se implementarem estes passos.

Com as televisões a transmitirem a toda a hora imagens e informações sobre a guerra, é urgente saber “Como explicar a guerra às crianças”. Diana Costa Gomes explica: “É importante não esconder das crianças a realidade, ainda que ela seja dura e cruel”. 

Por fim, sugiro a leitura do meu artigo “Empresas com foco no bem-estar das suas pessoas”. Uma empresa verdadeiramente saudável em termos de negócio, tem de proporcionar às suas pessoas um ambiente saudável, condições para equilibrar as várias áreas da sua vida, tempo para parar, desligar, descansar e viver a vida, reconhecimento e valorização e, por fim, possibilidade de sonhar. 

Boa semana.