MENTE SÃ

As mandalas são um importante instrumento educativo e terapêutico e uma excelente ferramenta de autoconhecimento e de evolução pessoal e espiritual.

Em vez de olhar para o cansaço como um inimigo, encare-o como o amigo que nos diz para termos cuidado com as opções que tomamos no nosso dia-a-dia. Não o ignore porque não vai passar sem as medidas adequadas.

“A saúde mental é um direito humano universal.” E tem de ser mesmo! Por isso é que este é o tema do Dia Mundial da Saúde Mental deste ano.

A terapia de casal não deve ser apenas considerada quando o casal já se encontra à beira da rutura, o terapeuta de casal pode surgir bastante mais cedo na vida do casal, numa óptica preventiva e não só numa perspectiva remediativa.

A gratidão foi sempre um sentimento que esteve muito presente na minha vida e agradecer diariamente faz parte das minhas rotinas.