1+1 é igual a 3 e é para este terceiro elemento – “o nós” – que na terapia de casal vamos olhar.
Cada “1” representa um dos elementos do casal, com a sua individualidade e especificidade, com a sua história e passado, com as suas vivências e aprendizagens. Para que nasça “o casal”, o “3”, essa entidade vai para além da mera soma de ambos os algarismos 1, é necessário que se crie uma identidade conjunta, um “nós”.
Trata-se de um terceiro elemento com características próprias, assumindo-se um compromisso com o novo sistema conjugal. Mas, Ser um casal é um dos maiores desafios do ser humano. Uma relação a dois nem sempre é fácil.
Um casal é composto por pessoas de dois mundos diferentes que têm de se unir para formar uma equipa fundada no Amor.
Esta união é feita através de um caminho em constante movimento e evolução, que abarca muitas vezes conflitos.
Cada um dos elementos do casal traz sempre consigo uma bagagem para a relação, mais ou menos complexa e conseguir um «nós», que integre ambas as bagagens, carregadas de crenças e histórias de vida, expectativas e receios, sonhos e conflitos internos, perspectivas e frustrações, modelos de relação e sistemas familiares de origem, é um grande desafio.
Para que a conjugação e união destes mundos, ou destas bagagens, funcione, para além do respeito, do compromisso, da cedência, da cumplicidade, da compaixão, da amizade e do Amor, é imprescindível haver partilha e comunicação, o que levará à intimidade do casal. Nos dias de hoje, muitas vezes não há tempo e disponibilidade para manter esta intimidade no casal. As preocupações, as exigências do dia a dia, o tempo dedicado aos filhos, a conciliação entre a vida familiar e profissional, a gestão económica, as divergências não resolvidas ou assumidas e os conflitos facilmente levam a um padrão de comunicação disfuncional, poluído com críticas, recriminações, projeções de culpas e em casos mais extremos, de palavras duras que provocam mágoa e frustração. E isto faz com que o casal se afaste dessa intimidade.
Ser casal só é possível quando os dois crescem, aprofundando e evoluindo dentro da relação, e, por vezes, o casal precisa de um espaço e tempo de acompanhamento para poder continuar este caminho.
A terapia de casal é um recurso valioso para ajudar o casal a encontrar este espaço e este tempo, para que este reencontre a sua intimidade e possa continuar a construir a relação de forma plena, íntima, criativa, forte e feliz.
Um espaço próprio de escuta e recetividade, marcado pela neutralidade e imparcialidade, para que ambos os elementos do casal possam expor as suas necessidades, angústias, objetivos e expectativas, implicando-os ativamente no processo de mudança.
A terapia ajuda o casal a descentrar-se da necessidade em identificar um culpado, a identificar padrões de comportamento que causam sofrimento, a refletir e a (re)construir uma comunicação clara e funcional, encontrando soluções alternativas e de compromisso.
O terapeuta de casal é um buscador das necessidades e desejos, que se escondem atrás das queixas, das acusações e dos silêncios, de forma a abrir espaço à vulnerabilidade no casal e este encontre novamente o seu sentido e a sua força.
É neste caminho, que o terapeuta ajuda a que o casal se olhe verdadeiramente e se “reconheça”, recordando o que os uniu, ajudando a (re)construir a intimidade e a identidade deste “nós”, que se foi perdendo.
É também neste “percorrer e descobrir o caminho”, que, por vezes, pode chegar-se à conclusão que o melhor para o casal é separar-se e a melhor solução é prosseguirem por caminhos distintos. Neste caso, o psicoterapeuta é uma ajuda fundamental para o casal, não só nesta constatação, como num processo de separação menos doloroso e mais harmonioso.
No entanto, a terapia de casal não deve ser apenas considerada quando o casal já se encontra à beira da rutura, o terapeuta de casal pode surgir bastante mais cedo na vida do casal, numa óptica preventiva e não só numa perspectiva remediativa. E, muito importante…
A terapia de casal deve ser uma decisão refletida e acordada entre os dois elementos, pois só resulta quando os dois elementos do casal estão envolvidos e disponíveis para o processo.
Em que situações é importante a terapia de casal?
- Quando há dificuldades de comunicação entre o casal;
- Quando as diferenças são fator de afastamento entre os elementos do casal;
- Quando há afastamento e distanciamento emocional;
- Quando há perda de cumplicidade entre o casal;
- Quando há dificuldades relacionados com outras fases do Ciclo Vital da Família (infertilidade, o nascimento de um filho, a entrada dos filhos na adolescência, a saída dos filhos de casa, situações de desemprego, de crise e dificuldades financeiras);
- Quando há dificuldades a nível da intimidade e sexualidade do casal;
- Quando há infidelidade no casal;
- Quando há uma relação onde existem muitos conflitos entre o casal;
- Quando o casal equaciona a separação.
Em que situações a terapia de casal pode não ser eficaz?
- Quando pelo menos um dos elementos não sente já amor pelo outro;
- Quando existem relações extraconjugais a decorrer no momento de terapia;
- Quando existe uma adição presente em pelo menos um dos elementos do casal;
- Quando existe medo de retaliação por parte de um dos elementos do casal, sobre o que é partilhado em terapia.
