“Mandalas – Um caminho para a transformação interior” é o nome do meu novo livro de mandalas para adultos e para a criança interior que cada adulto, muitas vezes, esconde ou ignora, deixando o seu lado infantil adormecido.
Há muito, muito tempo que eu sou apaixonada por mandalas e há muito, muito tempo que procuro informação sobre elas. Neste sentido, tenho vindo a estudar sempre mais sobre o tema e a criar alguns materiais de apoio para os meus cursos e workshops, que permitam que outras pessoas também tenham acesso a mais informação sobre as mandalas.
Já escrevi um livro para crianças e outro para adultos e, agora, surge mais um livro, também este para adultos.
As mandalas são um importante instrumento educativo e terapêutico e uma excelente ferramenta de autoconhecimento e de evolução pessoal e espiritual. Trabalham com o ser humano de forma holística, ao nível físico, emocional e energético. No aspeto físico, promovem o bem-estar e a prevenção do stress e da ansiedade. Emocionalmente, ajudam a equilibrar e superar aspetos oriundos de emoções, a melhorar o humor e a aumentar a autoestima. Ao nível energético, as mandalas ativam e energizam, harmonizando ambientes e/ou pessoas.
Porque escrevi este livro
Sinto que há formas de nos auto cuidarmos, formas simples, rituais de dia a dia… e as mandalas são uma ferramenta de profunda cura e autoconhecimento.
“O que me faz verdadeiramente feliz?”; “Qual é o meu caminho?”; “Quem sou eu?”; “Onde estão os meus maiores medos?”. Estas são algumas das questões para as quais podemos descobrir respostas, através do uso das mandalas. E, neste livro, pretendo levar-te pelos caminhos da transformação, pelas perguntas, mas também pela procura de respostas e pelos caminhos de profundo autoconhecimento.

Um livro de autoconhecimento, de transformação interior e de evolução pessoal e espiritual
“Mandalas – Um Caminho para a Transformação Interior” é um livro de mandalas e de mandalaterapia. Um livro que é uma espécie de viagem, através de um Plano de 7 Caminhos, que trabalham diferentes temas e que pretendem conduzir-te pelo caminho do autoconhecimento e evolução pessoal.
Procurei aliar várias terapêuticas, que considero importantes para o crescimento do Ser Humano: mantras, meditações e contos terapêuticos, para além das mandalas. Todas, sem exceção, foram cuidadosa e carinhosamente concebida com a finalidade de te ajudar no teu processo (auto)terapêutico e evolutivo.
O que podes encontrar neste livro?
Ao longo deste livro, vais encontrar várias sugestões de músicas.
Já Platão dizia que “a música é o grande remédio da alma” e num livro que pretende trazer até ti caminhos de transformação interior, sugerir a música é mais uma forma de te proporcionar relaxamento, conexão e bem-estar.
Para além das músicas selecionadas numa playlist, tens acesso a duas músicas originais, cantadas pela voz doce da Sílvia Pinto, criadas especialmente para este livro.
Tens também acesso a três meditações, pela voz da Ana Bravo, da Marta Guerreiro dos Santos e da Lisa Joanes, associadas a mandalas do amor, do coração e da fé.
Vais ainda encontrar dicas, rituais, exercícios de reflexão, contos e histórias terapêuticas, entre tantas outras formas de conexão e de profunda transformação.
Para além disto, o livro traz uma série de propostas de mandalaterapia e com elas podes usufruir dos benefícios das mandalas, cada vez mais visíveis por todos os que as utilizam: melhoria da concentração, atenção e memória; maior sensação de paz e serenidade; atenção plena; aumento da criatividade; equilíbrio e bem-estar generalizados; uma bela forma de meditar (meditação ativa).