Sofia Pereira

Nasceu e vive em Coimbra. A maternidade, o voluntariado, a leitura e a escrita são algumas das suas maiores paixões. Licenciou-se em Serviço Social. Foi docente convidada da Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro. É pós-graduada em Liderança Positiva e Felicidade 5.0. Certificada em Inteligência Emocional e Social, Disciplina Positiva e Coaching Neurolinguístico, tendo também formação na área da meditação. Em 2019, fundou a Academy4you - Coaching, Training, Consulting, atual Sowise time lab, a qual tem como missão capacitar pessoas e organizações a transformarem a sua relação com o tempo, contribuindo para uma sociedade mais humanizada e consciente: alinhada com os seus ritmos, limites e valores. Em 2020, fundou a Academia Pais Sem Pressa, alicerçada na convicção de que o ritmo fast, descontrolado e em «piloto automático» em que se vive está a colocar em causa a vida em família. Com este projeto, apela à desaceleração e à promoção de tempo de qualidade em família. É, desde 2021, presidente da Associação Slow Movement Portugal. Acredita que com uma Gestão Consciente do Tempo é possível ter tempo para tudo o que é importante. Autora do livro «Como ter tempo para tudo», Manuscrito.