MENTE SÃ

Renascer deveria ser algo normal para todos, mas na verdade não é, porque nem todas as pessoas têm coragem de deixar aquilo que é garantido, aquilo que supostamente é seguro e irem à procura de outros caminhos.

Nem sempre é fácil retirarmos todos os fatores de stress da nossa vida e, por isso, acredito que podemos dar um apoio ao nosso organismo. E há um conjunto de plantas medicinais especialmente eficazes – os adaptogénios.

A saúde é sempre uma questão de equilíbrio, incluindo nesta balança também a gestão emocional. Temos esta dificuldade em permitir sem medo a tristeza, de a olharmos de frente e de nos descobrirmos através dela. Por outro lado, às vezes apegamo-nos tanto, que não sabemos viver de outra forma.

Confesso que já perdi a conta ao número de vezes que me fizeram esta pergunta: “Vânia, sofro imenso de ansiedade, achas que o Yoga me vai ajudar?”. E eu acabo por responder quase sempre o mesmo: “Depende, sabes a causa para essa ansiedade?”.

Já são vários os estudos que se dedicam aos fantásticos e inquestionáveis (para quem medita é, sem dúvida, inquestionável) benefícios da meditação e à forma como também os sentimos no nosso corpo.