ALIMENTAÇÃO

“Eis aqui, quase cume da cabeça. De Europa toda, o Reino Lusitano,  Onde a terra se acaba e o mar começa (…)” Caros Caminhantes, Nesta nova crónica começamos com um pequeno trecho …

Hoje é dia da 4ª Dica de Slow Aging. O desporto sempre fez parte da minha vida e é uma das melhores formas de prevenir o envelhecimento. Saibam mais neste …

A razão mais comum que as pessoas utilizam para justificarem não cuidarem de si, é a falta de tempo. Terá tempo depois, quando estiver cansado e sem capacidade de dar …

Desde que deixei de correr que faço longas caminhadas. Para além de ser uma excelente forma de exercitar o corpo, ajuda-me a relaxar porque aproveito para juntar técnicas de respiração. …