FAMÍLIA

Pouco falamos sobre isto, mas a verdade é que o Natal pode pesar para quem tem de estar com familiares mais difíceis.

O Poder do Autocuidado convida-nos a abrandar e olhar para dentro com compaixão, permitindo-nos expandir o autoconhecimento, ampliar a autoestima e a fazer uma gestão consciente e saudável das nossas emoções.

Lidar com a ansiedade dos estudos pode ser um desafio, mas não é impossível.

É preciso compreender que a ansiedade interfere diretamente com o sistema de recompensa no cérebro.

Na hora de contornar a ansiedade na gravidez, todas as estratégias são válidas desde que nunca a prejudiquem a si ou ao seu bebé.