SAÚDE

Nem todas as pessoas têm consciência de que é possível treinar durante a gravidez e no pós-parto. Não só é possível como é altamente recomendado, mesmo que nunca o tenha feito, a não ser que exista alguma contra-indicação médica.

Qualquer método de monitorização de ciclo e fertilidade deve ser aprendido com uma instrutora. Pode ser utilizado por quem está a tentar engravidar, por quem não quer engravidar ou ainda por quem quer perceber o seu ciclo menstrual.

Sermos produtivos motiva-nos e faz bem à nossa sanidade mental, mas é igualmente importante também sermos produtivos a cuidarmos da nossa saúde física e mental com uma cadência regular e rotinada.

O facto de tomarmos o envelhecimento como uma inevitabilidade não significa que não possamos agir sobre este. Na realidade, a forma como cada um de nós escolhe viver a vida influencia, determinantemente, a degradação do nosso organismo, e assim o ritmo de envelhecimento.

A infertilidade é uma realidade, tanto para a mulher como para o homem. No entanto, não tem que ser um assunto tabu e quanto mais cedo procurar ajuda melhor.