SAÚDE

No final de março, a hora mudou novamente. Mas de que forma essa mudança afecta o nosso sono?

O inverno traz com ele dias mais curtos e noites mais frias, o que pode influenciar a qualidade do nosso sono e trazer alguns desafios adicionais nesta época do ano.

Embora muitas das rotinas alteradas sejam uma inevitabilidade, podemos cuidar do nosso sono nas férias, para diminuir a disrupção causada e os efeitos nocivos da mesma.

A prevenção é a nossa principal arma para travar esta doença tão prevalente e as suas mortes.