Ter um sistema imunitário a funcionar corretamente é, ou pelo menos deveria ser, uma preocupação de todos. E nesta altura do ano, na qual existem muitas infeções (principalmente respiratórias), essa ideia assume um destaque especial.
Este é um tema muito procurado, principalmente com a chegada dos dias mais frios. O Outono e Inverno trazem temperaturas mais baixas e logo começam a aparecer os primeiros resfriados. E se há coisa que a pandemia nos mostrou foi a importância de nos protegermos.
A alimentação é parte de um conjunto de fatores que têm influência na manutenção da saúde. Aquilo que ingerimos diariamente é determinante na constituição da nossa saúde e bem-estar.
A prática de Yoga é particularmente conhecida por fortalecer o sistema imunitário de forma estável. De acordo com vários estudos, podemos reduzir o risco de infecções respiratórias em cerca de 40% praticando um pouco todos os dias.
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