MENTE SÃ

Assinala-se hoje, 20 de março, o Dia Mundial da Felicidade. Em todo o mundo, estão a acontecer eventos comemorativos. Espero que você também faça algo em grande. Afinal, como dizia Aristóteles, a felicidade é a grande finalidade da vida humana.

“Burnout – O segredo para quebrar o ciclo do stress da mulher” não é mais um livro de autoajuda. É um livro verdadeiramente transformador que a irá ajudar a entender como encaixar o bem-estar na sua vida real atual.

Abaixo as amas tecnológicas! Em contexto de pandemia, com escola em casa, pais em teletrabalho e dever de confinamento, esta afirmação pode parecer uma miragem. Não tem de ser e eu explico-lhe porquê.

São cada vez mais as pessoas que me procuram, que pedem ajuda devido ao excesso de medo, ansiedade, aos ataques de pânico, entre outros problemas. “Portugal a Meditar” é um projeto que nasceu de um grande sentido de urgência, que tenho dentro de mim, de espalhar a meditação (Mindfulness/atenção plena) pelo mundo.

Tem um adolescente que lhe põe os cabelos em pé ou deixa desesperado? Então, este artigo é para si! É que para além de Psicóloga há 20 anos, também sou mãe e para a/o ajudar criei este guia de confinamento para pais.