LAZER

“Criminalia” é uma excelente sugestão para quem quer aproveitar as férias com leveza, sem abdicar de cuidar do bem-estar mental.

Não se trata de perfeição, mas, sim, de viver de forma consciente. E acredita: um verão equilibrado é um verão bem mais saboroso, por dentro e por fora.

Embora muitas das rotinas alteradas sejam uma inevitabilidade, podemos cuidar do nosso sono nas férias, para diminuir a disrupção causada e os efeitos nocivos da mesma.

As férias também são um lembrete da importância das relações e do impacto positivo que elas têm no nosso bem-estar.

Apesar das férias serem um momento onde podemos e devemos aproveitar o descanso, é importante manter os nossos hábitos saudáveis mais básicos e não deixar tudo de lado.