SUSTENTABILIDADE

Tanto pode ser um desporto ao ar-livre como num espaço fechado, feito sozinho ou em grupo. Escolha o que a si lhe fizer sentido e lembre-se que todo o exercício tem um impacto positivo na parte física e mental.

Não tenha dúvidas, que o que comemos afeta a nossa saúde física e mental. Os alimentos que ingerimos são fonte de energia e bem-estar. Se não nos alimentamos corretamente, quer na quantidade, quer na qualidade, temos uma resposta.

Todos conhecemos pessoas que nunca estão satisfeitas. Por mais coisas bonitas que lhes aconteçam, só veem as coisas menos positivas da vida. A crítica por tudo e por nada, faz parte delas.

Fiquei completamente rendida ao livro “A Boa Sorte”. Trata-se de um clássico contemporâneo, mais atual que nunca. Uma fábula inspiradora que desvenda as chaves da boa sorte e da prosperidade, tanto na vida pessoal como nos negócios.

Só podemos cuidar dos outros, se cuidarmos de nós primeiro. Devemos tirar tempo para nós, para fazer o que precisamos, para estarmos bem e sólidos para lidar com o mundo.