Só podemos cuidar dos outros, se cuidarmos de nós primeiro. Devemos tirar tempo para nós, para fazer o que precisamos, para estarmos bem e sólidos para lidar com o mundo. Tempo para se alimentar de forma equilibrada, para fazer exercício físico, para respirar adequadamente, para meditar, para dormir com qualidade, para trabalhar de forma equilibrada, para estar com quem ama e para se divertir.
Notas:
– Calendário do Advento sobre Saúde Mental elaborado com a colaboração de Prof. Doutor Diogo Telles Correia (médico psiquiatra e Psicoterapeuta e prof da Faculdade de Medicina de Lisboa) e por Orblu
– Agradecimento: Hotel Pestana Palace Lisboa