SAÚDE

Existe uma noção fixa de postura e é comum vê-la como algo a atingir que irá resolver todos os problemas. Mas, será que é bem assim?

Muito se tem falado nos últimos tempos sobre a fáscia, o que tem despertado alguma curiosidade.

Ao contrário do Yoga tradicional, o Yoga Fascial explora o Sistema Fascial do corpo humano. Mas, o que é a fáscia?

A prática de exercício físico é essencial para aumentar o sistema imunitário. Mas, tendo em conta os sintomas muito específicos que a COVID-19 tem causado, principalmente a nível respiratório, qual será o exercício mais adequado a retomar?

Baseado nos princípios do Fascial Fitness, no qual encontrei a solução das minhas dúvidas de não poder “tocar” nas pessoas, e no meu profundo conhecimento de Yoga e Pilates, criei uma aula que chamei de “Movimento Consciente”.