ALIMENTAÇÃO

Quando o corpo nos mostra que algo está em desequilíbrio, em desarmonia, é necessário parar para o escutar e adoptar prácticas que dêem prazer e façam bem de dentro pra fora.

Já não é novidade para ninguém que fazer exercício físico regular contribui para uma vida mais saudável. Mas sabia que antes de iniciar alguma actividade deve realizar alguns exames?

Corpo são é aquilo que todos mais desejamos neste momento. Não existe saúde sem várias dimensões estarem equilibradas. Mas, afinal, o que significa exactamente ter um corpo são?

É importante refletirmos não só sobre a importância de respeitarmos a nossa alimentação, como também de queremos que o nosso corpo seja respeitado pelos alimentos que ingerimos.

A comida influencia o nosso bem-estar – não só o que comemos, mas também a forma como comemos. E tudo muda quando começamos a prestar menos atenção a dietas e a tudo o que lemos por aí, e mais atenção ao nosso próprio corpo. A ouvi-lo e a dar-lhe o que pede em cada momento.