SAÚDE

Com um estilo direto e esclarecedor, este é um livro que nos incentiva a ter um papel activo no que toca à prevenção de doenças e a assumirmos o controlo da nossa saúde metabólica.

Cuidar do ciclo circadiano é cuidar de si. Este “relógio interno” é o alicerce da nossa saúde, influenciando desde o desempenho físico até ao equilíbrio emocional.

Com a chegada do inverno, é frequente surgirem mais doenças infecciosas, nomeadamente doenças respiratórias. Trata-se, por isso, de uma altura do ano mais desafiante para o nosso organismo. Nesse sentido, …

Para muitas pessoas, a estação fria é um convite para ficar em casa e reduzir a atividade física, mas essa escolha pode trazer consequências negativas para a saúde física e mental.

Preparar e beber estas infusões ou caldos não é apenas um gesto físico. É um momento de conexão contigo mesma, com o teu corpo e com a energia da estação.