Começa por fechar os olhos, de seguida entra em contacto profundo com a tua respiração – sente o ar que entra, sente o ar que sai, funde-te com o teu corpo e com ato de respirar. Depois de uns minutos completamente focado numa respiração serena, abre agora espaço para comunicares com a tua consciência….Fica em silêncio e pede-lhe que fale contigo. Ouve o que ela tem para te dizer, entra numa escuta profunda. Ignora os pensamentos que entram e saem, tu não és esses pensamentos e eles não são tu.
Fica…..Escuta….Sente….Respira. Qual a primeira palavra que essa consciência te oferece? Qual a primeira frase? Qual a primeira sensação? Podes fazer rapidamente a pergunta “como sei que é a consciência e não a mente?” Quando há a mente há distanciamento, há duvida, existem medos à mistura. Quando é a consciência há uma ligação profunda, há certeza, quando a “ouves” escutas poesia, a comunicação vinda dela é uma prosa de amor, de doçura, de sabedoria, tu saberás que é a voz do divino que vive dentro de ti, e não terás dúvidas quanto a isso.
Depois de ficares estes minutos numa escuta profunda, abre espaço em ti para que ela se mostre ainda mais. Inspira, guarda o ar, e ao expirar sente que ganhas amplitude no teu corpo para entrares em contacto com a tua voz. Sente como dentro de ti se cria disponibilidade. Comunica com a tua consciência. Faz-lhe perguntas, mas antes de as iniciares diz interiormente “eu escolho ouvir a verdade, somente a verdade e nada mais que a verdade”. De seguida, coloca a tua mão na zona do teu corpo onde tu sentes que está a tua consciência, repousa a mão e fica…. Agora sim….escolhe duas ou três perguntas e disponibiliza-te para ouvires a verdade que vive em ti, sem filtros, sem medos, sem limitações.
Agradece por tudo o que escutaste e por te teres permitido parar para entrar em contacto contigo e com a tua mais preciosa verdade.
Respira 3 vezes seguidas antes de abrir os olhos, entrando desta forma em contacto com o teu corpo físico.
Todos os dias devíamos tirar pelo menos 10 minutos para ouvir, respeitar e validar o que acontece dentro de nós, porque vamos encontrar uma verdade que nos define e a verdade é – QUANDO SABEMOS QUEM SOMOS, NÃO TEMOS DÚVIDAS RELATIVAMENTE AO QUE QUEREMOS!
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