SAÚDE

Estima-se que o Autismo afete 50 mil portugueses, cerca de 1 em cada 1000 crianças em idade escolar, com predomínio no sexo masculino. Mas, comecemos pelo início: afinal, o que é o Autismo.

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) ainda é a principal causa de morte e incapacidade em Portugal, por isso importam dias como o de hoje, dias em que reconhecemos a dimensão do problema, em que delineamos objetivos de progresso, em que relembramos de pistas fundamentais para reconhecer a assinatura da doença nos nossos pais, avós e amigos, em que reforçamos que não “devem esperar para ver se passa”, que devem ligar de imediato ao 112 – tudo estará organizado para os orientar.

Nem sempre é fácil retirarmos todos os fatores de stress da nossa vida e, por isso, acredito que podemos dar um apoio ao nosso organismo. E há um conjunto de plantas medicinais especialmente eficazes – os adaptogénios.

A importância da água é indiscutível. E, como o nosso organismo não consegue armazená-la indefinidamente, devemos ingerir água com regularidade, até porque com o ritmo de vida actual, a poluição e a falta de tempo para cuidar da nossa saúde, esta necessidade é premente.

O sono é um estado de repouso fundamental para o ser humano que tem impacto na saúde, bem-estar, equilíbrio emocional e qualidade de vida. É indispensável para o desenvolvimento do cérebro, da memória e de outras funções do organismo – capacidade de aprender, memorizar, criar, tomar decisões e fazer escolhas lógicas.