MENTE SÃ

É necessária uma grande força para nos permitirmos ser vulneráveis. Num mundo em que a segurança, a eficácia e a felicidade absoluta são tão valorizadas, aquele que se atreve, em um determinado momento, a renunciar à sua armadura de aparente perfeição, demonstra uma coragem notável.

As reações são muito diferentes consoante as pessoas, mas quanto maior a perda mais intensas são as manifestações. Para se poder seguir em frente, para que se possa aprender a viver com a realidade que já não se tem é preciso aprender a fazer o luto.

“Vai ficar tudo bem”; “É preciso é ter pensamento positivo”; “Não te preocupes, tudo se resolve”; “Há problemas piores.” – Quando é que a vontade de animar alguém se transforma em otimismo tóxico?

Todos temos mecanismos de defesa e em muitos aspetos da vida são necessários. Mas, como é que a presença desses mesmos mecanismos de defesa psicológicos comprometem a nossa saúde mental?

Uma das consequências desta cultura imediatista em que vivemos é a ansiedade. Mas como enfrentar essa situação? Como acalmar a mente?