Acho muito importante falar sobre as novas tecnologias e a influência que tem na nossa postura.
Hoje em dia todos nós usamos telemóvel, iPad, tablets, computadores, que facilitam e muito a nossa vida por um lado, mas esquecemo-nos que quando passamos muito tempo neles a nossa postura está totalmente errada e nem damos por isso, porque estamos concentrados no que estamos a fazer.
O que acontece é que fazemos um esforço enorme na nossa cervical e dorsal. Mais grave, é que cada vez mais cedo os nossos filhos ficam dependentes deles também, ainda estão a formar a sua postura, que por esse andar será totalmente errada.
Hoje em dia as crianças em vez de irem brincar para a rua, ficam em casa agarradas ao computador ou iPad e deixam de brincar, o que leva a más posturas, muitas vezes a um mau desenvolvimento ao nível da motricidade que é essencial, ou seja, um conjunto de funções nervosas e musculares que possibilitam os movimentos, sendo que os movimentos são prioritários para haver movimento de toda a nossa estrutura física ou fisiológica.
Todos nós, pais, temos cada vez mais uma vida super ocupada e, infelizmente, cada vez menos tempo para estarmos com os nossos filhos, mas acho que é importante saber o que a inércia pode fazer ao corpo de uma criança.
Nos jovens, e porque cada vez mais estudam pelo computador, é muito importante estudar a melhor postura para eles. Trato cada vez mais jovens de tenra idade devido a más posturas.
Pais, uma vez que a postura deles se está a formar é de extrema importância termos isso em atenção, e se possível fazer uma consulta com um especialista para vos poder alertar e aconselhar. Quantas vezes ouvem os vossos filhos queixarem-se de dores de cabeça ou de coluna (e muitos deles nem se queixam) ? Lembrem-se que vai afetar o futuro deles.
Se nos lembrarmos como nos sentimos depois de passar algum tempo no computador ou no iPad, telemóvel ou portátil… com dores na dorsal, na cervical, dores de cabeça, tonturas…
Muitas vezes, como todos temos as nossas profissões, e como já falamos, fazemos movimentos repetitivos todos os dias, e mais cedo ou mais tarde, aparecem as lesões mais ou menos graves. Mas se à nossa rotina juntarmos o exercício físico, vamos ajudar, e muito na prevenção dessas mesmas doenças, porque ativamos todo o nosso organismo e toda a nossa estrutura mexe – essencial para evitar lesões.
Com os nossos filhos não é diferente. Habituá-los a mexer, a exercitar o corpo desde cedo cria neles um hábito que vai fazer toda a diferença no seu futuro. O movimento mexe com toda a nossa estrutura, tanto física como fisiológica, essencial para um bom desenvolvimento.
Vamos combater a inércia e o sedentarismo que tão nocivo é para todos nós. A nossa cervical não é só músculos, medula, ligamentos. De lá saem também, como em toda a coluna, os nervos que vão enervar estruturas muito importantes.
Por exemplo: Nervos que vão enervar o diafragma, pleura e pericárdio; o plexo braquial que vai enervar os músculos do ombro, braço, mão, tórax anterior e posterior, assim como as conexões do coração e pulmões entre o plexo cardíaco e pulmonar, de um lado, e o plexo braquial do outro; olhos, sistema circulatório, linfático, nariz, Garganta e por aí fora…
É importante saberem que não são só os ossos e músculos que ficam afetados pela má postura, se houver um mau funcionamento da estrutura da coluna pode afetar também algum órgão ou víscera.
No próximo post vou falar especificamente da cervical, das suas lesões e o que pode afetar.
