“Em que momento é que é fundamental prestar atenção aos alertas oriundos do cansaço?” é a pergunta que a psicóloga Ana Caetano coloca no artigo “Um amigo chamado cansaço”. A especialista sugere que “em vez de olhar para o cansaço como um inimigo, encare-o como o amigo que nos diz para termos cuidado com as opções que tomamos no nosso dia-a-dia”. A farmacêutica e nutricionista Maria João Campos afirma que “Comer massa não é nenhuma maçada” e que todos o podem fazer. Por fim, deixo a pergunta “Será que vale a pena fazer exercício físico?”, partilhando as respostas que foram dadas pela nutricionista Maria Gama no podcast Simply Flow by Fátima Lopes. Esta semana já estreou um novo episódio: “Porque é que como o que como?”, com Joana Amaral. Podem ouvir em rr.pt, em podcasts.pt e nas plataformas habituais de podcast.